Metode de tratament pentru sănătatea planșeului pelvin

Planșeul pelvin este un grup de mușchi și țesut conjunctiv situat în interiorul pelvisului, având rolul de a susține vezica urinară, uterul și intestinul. Funcționarea optimă a acestor mușchi asigură atât controlul vezicii urinare și al intestinelor, precum și pentru calitatea actului sexual.

Factori care afectează planșeul pelvin

Diverse elemente pot influența sănătatea planșeului pelvin, printre care:

Sarcina și nașterea
Înaintarea în vârstă
Probleme hormonale, precum scăderea estrogenului la menopauză
Alimentația necorespunzătoare
Stilul de viață sedentar
Constipația cronică

Acești factori pot duce la slăbirea (hipotonie) sau tensionarea excesivă (hipertonie) a mușchilor planșeului pelvin, rezultând durere, disconfort și disfuncții.

Simptome ale disfuncției planșeului pelvin

Semnele comune ale disfuncției planșeului pelvin includ:

Urinări frecvente sau pierderi involuntare de urină în timpul tusei, râsului sau efortului minim
Constipație cronică
Dificultăți în utilizarea absorbantelor interne
Senzația de „bombare” sau protruzie vaginală

Dacă experimentați astfel de simptome, este recomandat să consultați un specialist pentru evaluarea funcționalității planșeului pelvin.

Programe de recuperare pentru planșeul pelvin

Există programe specializate de recuperare care pot evalua, preveni și trata disfuncțiile planșeului pelvin. Acestea includ:

Evaluare specializată: utilizarea aparaturii specifice pentru a determina dacă planșeul pelvin este prea tensionat sau prea lax.
Kinetoterapie personalizată: sesiuni de exerciții adaptate nevoilor individuale, în funcție de rezultatele evaluării.

Aceste intervenții sunt indicate în diverse etape ale vieții, inclusiv în timpul sarcinii, postpartum, premenopauză și postmenopauză.