Planșeul pelvin joacă un rol esențial în menținerea sănătății și funcționării optime a organelor din cavitatea pelviană, precum vezica urinară, uterul și rectul. Un planșeu pelvin sănătos și tonifiat este important în prevenirea problemelor de sănătate precum incontinența urinară și prolapsul uterin, care pot afecta calitatea vieții pacienților.
În ultimii ani, tot mai multe femei conștientizează legătura directă dintre sănătatea planșeului pelvin și starea generală de bine, inclusiv confortul fizic, echilibrul emoțional și calitatea vieții sexuale. Într-un context marcat de ritm de viață intens, perioade hormonale diferite și factori precum sedentarismul sau stresul, menținerea sănătății planșeului pelvin devine o componentă esențială a îngrijirii feminine la orice vârstă — de la adolescență, la maternitate și până la menopauză.
Ce este planșeul pelvin?
Planșeul pelvin este situat în partea inferioară a pelvisului, acesta fiind format din totalitatea mușchilor și fasciilor care susțin vezica urinară, uterul intestinul și este răspunzător de funcția sexuală. Practic, acesta este o structură care, neglijată în timp, poate deveni disfuncțională.
Este important de știut că aceste disfuncții pot apărea fie din cauza unui planșeu pelvin slăbit (hipoton), fie din cauza unuia prea tensionat (hiperton), iar tratamentul diferă în funcție de tipul disfuncției.
De ce este importantă recuperarea planșeului pelvin?
Printre cei mai comuni factori care afectează planșeul pelvin se numără sarcina, nașterea, înaintarea în vârstă, operațiile din zona planșeului pelvin, creștererea în greutate, perimenopauza, premenopauza, munca fizică constantă. Toate acestea pot duce la simptome precum: incontinența urinară, incontinență fecală, constipație, prolaps de organ pelvin, durere în zona pelvină și disfuncție sexuală.
Recuperarea planșeului pelvin contribuie la reducerea durerilor, la prevenirea prolapsului, la îmbunătățirea funcțiilor sexuale și la restabilirea controlului asupra vezicii urinare și intestinului.
Beneficiile recuperării planșeului pelvin
reducerea sau eliminarea pierderilor de urină;
ameliorarea durerilor pelvine;
reluarea activității sexuale normale;
prevenirea prolapsului;
îmbunătățirea calității vieții;
creșterea încrederii în propriul corp.
Când ai nevoie de recuperarea planșeului pelvin?
Simptomele disfuncției planșeului pelvin sunt multiple, iar printre acestea se numără:
Urinarea involuntară în timpul activităților de zi cu zi
Urinarea frecventă, urinarea urgentă
Urinare sau pierderi de urină în timpul strănutului, tusei sau răsului
Constipare cu volum redus de scaun și dificultăți în defecare
Excreție involuntară a scaunului
Senzație de umflare sau corp străin în partea inferioară a corpului în timpul activităților zilnice
Reducerea, lipsa orgasmului, spasme vaginale sau durere în timpul actului sexual
Vulvodinie, durere de vezică urinară sau durere ano-rectală
Exercițiile Kegel nu sunt potrivite, însă, în toate cazurile. În prezența unui planșeu pelvin hiperactiv (prea tensionat), acestea pot agrava simptomele, motiv pentru care este necesară o evaluare înainte de începerea oricărei terapii.
Cum se face recuperarea planșeului pelvin?
Stimulare electrică – Cu ajutorul curenților electrici cu parametrii specifici se stimulează țesuturile pelvine sau fibrele nervoase pe care le inervează. Astfel, durerea este diminuată, iar puterea mușchilor se mărește.
Biofdeedback Kegel – Cu ajutorul informațiilor primite de la EMG, pacienta este îndrumată să-și contracte și să-și elibereze corect mușchii planșeului pelvin, oferind control voluntar asupra mușchilor planșeului pelvin.
Pe lângă acestea, recuperarea poate include și:
• exerciții terapeutice personalizate, adaptate tipului de disfuncție; • terapie manuală pentru relaxarea mușchilor tensionați; • tehnici de respirație și educație posturală, deoarece postura influențează direct funcționarea planșeului pelvin; • programe de relaxare neuromusculară pentru femeile cu dureri pelvine sau vaginism; • evaluări periodice pentru monitorizarea progresului și ajustarea programului de tratament.
Recuperarea trebuie realizată de un fizioterapeut specializat în uroginecologie, deoarece acest tip de terapie este complex și necesită formare specifică.
Evaluarea inițială
Înainte de începerea terapiei, pacienta beneficiază de o evaluare completă care poate include anamneză detaliată, analiză posturală, palpare manuală, evaluare EMG și teste funcționale. Această etapă este esențială pentru stabilirea unui plan personalizat și eficient.
Când trebuie mers la medic?
Solicită consult medical dacă apar:
sânge în urină;
dureri severe sau bruște;
incontinență apărută neașteptat;
prolaps vizibil sau senzație de presiune extremă.
Grupul Medical NORD – sprijin specializat în sănătatea planșeului pelvin
Grupul Medical NORD oferă servicii dedicate pentru evaluarea și recuperarea disfuncțiilor planșeului pelvin, punând la dispoziția pacientelor o echipă de specialiști în fizioterapie uroginecologică, tehnologie modernă și programe personalizate de tratament. În cadrul clinicii, fiecare pacientă beneficiază de o evaluare detaliată, care include analiză posturală, evaluare manuală și EMG, pentru stabilirea unui plan terapeutic adaptat nevoilor individuale.
Terapia se desfășoară într-un mediu confortabil și profesionist, folosind tehnici moderne precum biofeedback, stimulare electrică, terapie manuală și exerciții specifice pentru întărirea sau relaxarea musculaturii pelvine. Scopul principal este restabilirea funcției normale a planșeului pelvin, reducerea durerilor, îmbunătățirea controlului vezicii urinare și creșterea calității vieții.
Indiferent dacă este vorba despre disfuncții apărute după naștere, modificări hormonale, intervenții chirurgicale sau pur și simplu despre prevenție, Grupul Medical NORD oferă suport complet, empatie și expertiză, ajutând femeile să își recapete confortul, mobilitatea și încrederea în propriul corp.
În concluzie, planșeul pelvin este o structură anatomică esențială pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală. Menținerea sa în formă bună prin exerciții adecvate poate preveni problemele de sănătate neplăcute și poate contribui la o viață sănătoasă și activă. Este important să acordăm atenție acestui aspect al corpului nostru și să căutăm sfatul medicului sau al unui specialist în sănătate pelvină în cazul în care avem nelămuriri sau probleme legate de această zonă.
Recuperarea timpurie și evaluarea corectă pot preveni complicațiile și pot ajuta femeile de toate vârstele să își redobândească confortul, mobilitatea și încrederea în propriul corp. Programează-te acum pentru o consultație!
Meta title: Recuperarea planseului pelvin – Grupul Medical NORD
Meta descriere: Afla ce inseamna planseul pelvin si de ce este importanta recuperarea. Detalii despre serviciile medicale de specialitate la Grupul Medical NORD
Întrebări frecvente (FAQ) despre planșeul pelvin și recuperarea acestuia
1. Ce este planșeul pelvin? Planșeul pelvin reprezintă un grup de mușchi și structuri fasciale care susțin organele pelviene, precum vezica urinară, uterul și rectul. Acesta are un rol esențial în menținerea continenței, în funcția sexuală, în stabilitatea pelvisului și în postura generală a corpului.
2. Cum pot identifica dacă am o problemă la nivelul planșeului pelvin? Problemele planșeului pelvin se manifestă prin simptome precum pierderi involuntare de urină, urinare frecventă sau urgentă, constipație, dureri pelvine, disfuncții sexuale, dureri ano-rectale sau senzație de presiune în zona pelvină. Oricare dintre aceste simptome poate indica o disfuncție și necesită evaluare.
3. Care sunt cauzele disfuncțiilor planșeului pelvin? Disfuncțiile pot fi cauzate de sarcină și naștere, schimbări hormonale, creștere în greutate, operații în zona pelviană, ridicarea greutăților, tuse cronică, constipație, stres sau sedentarism prelungit. Uneori, cauza este mixtă sau evoluează în timp.
4. Sunt exercițiile Kegel potrivite pentru toate femeile? Nu. Exercițiile Kegel sunt utile doar atunci când musculatura este slăbită. În situațiile în care planșeul pelvin este tensionat, aceste exerciții pot agrava durerile, urinarea frecventă sau disconfortul sexual. De aceea, evaluarea specializată este obligatorie înainte de începerea oricărui program de exerciții.
5. Pot diferenția singură între un planșeu pelvin slăbit și unul tensionat? În general, nu. Diferențierea corectă necesită o evaluare făcută de un specialist în sănătate pelvină, deoarece simptomele celor două tipuri de disfuncții pot fi asemănătoare, dar tratamentul diferă complet.
6. În ce constă recuperarea planșeului pelvin? Recuperarea poate include exerciții terapeutice adaptate nevoilor individuale, terapie manuală pentru relaxarea musculaturii tensionate, tehnici de respirație și corecție posturală, electrostimulare pentru îmbunătățirea forței musculare, biofeedback EMG pentru învățarea controlului muscular și programe de relaxare neuromusculară. Specialistul determină combinația potrivită în funcție de evaluare.
7. Cât durează procesul de recuperare? Durata recuperării poate varia în funcție de severitatea disfuncției. Primele îmbunătățiri apar adesea în câteva săptămâni, însă rezultatele de lungă durată pot necesita câteva luni de terapie consecventă.
8. Este dureroasă terapia pentru planșeul pelvin? Majoritatea procedurilor nu sunt dureroase. În cazul musculaturii tensionate, poate apărea un ușor disconfort la începutul terapiei, dar acesta scade pe măsură ce mușchii se relaxează și funcția se normalizează.
9. Poate fi prevenită apariția disfuncțiilor planșeului pelvin? Da. Adoptarea unei posturi corecte, evitarea ridicării greutăților, menținerea unei greutăți corporale optime, gestionarea tusei cronice și exercițiile regulate pentru stabilitatea trunchiului pot preveni o mare parte din problemele pelvine.
10. Ce se poate întâmpla dacă ignor disfuncțiile planșeului pelvin? Netra-tate, acestea pot evolua către incontinență severă, dureri cronice, prolaps pelvin, disconfort sexual și afectarea mobilității. Intervenția timpurie poate preveni aceste complicații.
11. Beneficiază femeile după naștere de recuperarea planșeului pelvin? Da. Recuperarea postpartum este una dintre cele mai importante investiții în sănătatea pe termen lung a femeilor. Aceasta poate preveni probleme ce apar ani mai târziu și ajută la restabilirea funcției normale după sarcină și naștere.
12. Pot practica sport dacă am o disfuncție pelvină? Unele activități fizice sunt sigure, însă altele — precum alergarea, săriturile sau ridicarea greutăților — pot agrava simptomatologia. Specialistul în planșeu pelvin îți poate recomanda activitățile potrivite pentru situația ta.
13. Când este obligatoriu să merg la medic? Prezența sângelui în urină, incontinența brusc instalată, durerea pelvină severă sau apariția prolapsului necesită consult medical imediat.
14. Poate Grupul Medical NORD să mă ajute cu recuperarea planșeului pelvin? Da. Grupul Medical NORD oferă evaluare specializată, terapie modernă cu biofeedback și electrostimulare, programe personalizate și o echipă cu pregătire în uroginecologie. Scopul este restabilirea funcției musculaturii pelvine și îmbunătățirea calității vieții.
15. Cum mă pot programa? Pentru o evaluare completă și un plan personalizat de recuperare, programează-te la Grupul Medical NORD la numărul: 0769.699.092.
Doriți o programare sau detalii despre investigații și costuri pe care nu le găsiți în lista de prețuri? Ne puteți transmite aici solicitarea dvs. și vom reveni cât mai curând posibil.
